迷ったときはシンプルに

初めての離乳食、どうしたらいいかわからない…
子どもとどんな食事をしたらいいかな…

離乳食や幼児食は、基本に紐づいていくと
難しいものではありません。
ほんの少しのコツやポイントを知ることで
毎日のごはんをもっと楽しくしませんか?

ちゃんごはんクラス(離乳食講座)
ライン
離乳食に関する「きほん」「えいよう」「くふう」の3ステップを学びます。
少人数での丁寧なレクチャーや個別の栄養相談に加え、ママも実際につぶしたりまぜたり、食べてみたりと、キッチンスタジオならではの講座をお楽しみください。
対象 離乳食をはじめる・はじめている赤ちゃんとそのママ(パパ)
開催日 隔週木・金 10:30~12:00
「きほん」毎月、「えいよう」「くふう」隔月開催
(月によって変動します。詳しくは最新情報ページFacebookページにてご確認ください)
定員 4名
参加費

3ステップセット(回数券制) 7500円

「きほん」「えいよう」「くふう」全3回が学べます
赤ちゃんごはんクラス・子どもごはんクラスを組み合わせて3回参加でもOKです。

1回ごとの参加 3000円

パート1:きほん(おかゆ・野菜)

時期や座らせ方、生活リズムといった、まずは離乳食について必要な「きほん」を学びます。また、食材の基礎となる『おかゆ』『野菜の固さ』『出汁(だし)』について、作り方からポイントまでお教えします。

パート2:えいよう(肉・魚・大豆)

中期からはじまるたんぱく質の与え方をはじめ、赤ちゃんに必要な「えいよう」について総合的に考えましょう。アレルギーについてのアドバイスも。様々なメニューに活用できる『肉だんご』をみんなで作ります。

パート3:くふう(離乳食の楽しみ方・コツ)

大人からのとりわけや、ちょっとした手間で食べやすくしてあげるなど、「くふう」することでこの時期を楽しく乗り切りましょう。工夫の中でも代表的で手軽にできる『とろみ』の上手なつけ方などを学びます。

どもごはんクラス(幼児食講座)
ライン
幼児食に関する「きほん」「えいよう」「くふう」の3ステップを学びます。
日々にすぐ役立つレクチャーや実演のあと、最後はみんなで一緒に試食タイム!楽しくおいしく食べながら、お子さんごとに違う食事についてのお悩みにもじっくりと相談に乗ります。
対象 1~5歳までのお子さんとそのママ(パパ)
開催日 「きほん」毎月、「えいよう」「くふう」隔月開催
(月によって変動します。詳しくは最新情報ページFacebookページにてご確認ください)
定員 4名
参加費

3ステップセット(回数券制) 7500円

「きほん」「えいよう」「くふう」全3回が学べます
赤ちゃんごはんクラス・子どもごはんクラスを組み合わせて3回参加でもOKです。

1回ごとの参加 3000円

パート1:きほん(幼児食ってなに?)

そもそも離乳食と何が違うの?食を楽しむってどうやって?まずは幼児食の「きほん」についてをみんなで学びます。その中でも重要な食べる『量』を、子どもたちの大好きなお弁当箱から考えてみましょう

パート2:えいよう(食事のバランス)

幼児にとって重要な『おやつ』をあらためて考えてみることで、1日の「えいよう」をどうやってバランスよくとっていくかが身に付きます。季節の食材を使ったおやつをお出ししますのでお楽しみに。

パート3:くふう(幼児食の楽しみ方・コツ)

一緒に食卓を楽しむことが大切な時期。取り分けのアイディアや、その際に役に立つ食材の『足し算・引き算』を、実際のメニューを前にやってみます。また、手づかみ食べやスプーンを使わせるコツなども。

各クラス共通のご案内

参加費
  • 3ステップセット(回数券制) 7500円

    「きほん」「えいよう」「くふう」全3回が学べます。
    赤ちゃんクラス・子どもクラスを組み合わせて3回参加でもOKです。
    例:赤ちゃん「きほん」+こども「きほん」「くふう」など

  • 1回ごとの参加の場合 3000円
参加費に含まれるもの
  • 各クラスのオリジナルテキスト(参加初回にお渡しします)
  • レシピ(ステップによってご準備がない場合もございます)
  • お子さんのカルテ作成
注意事項
  • どのステップから参加されても問題ありませんが、可能な限り「きほん」ステップからのご参加をお薦めいたします。
  • 保育はありませんので、お子さんといっしょにお越しになる際、お気に入りのおもちゃやマグなどをぜひお持ちください。
  • 赤ちゃんごはんクラスについては、アレルギー対策の観点から、試食はおとなのみ、お子さんの試食はご遠慮いただいております。
  • こどもごはんクラスでは、お子さんと一緒に食べることを楽しめる講座の内容となっておりますが、アレルギー対策についてはそれぞれのご判断でお願いいたします。
    ※1歳~1歳半のお子さんに関しては、はじめての食材は与えないようお願いいたします
野村 泉

講師:野村 泉(のむら いずみ)

栄養士・幼児食アドバイザー。病院内にて妊産婦・乳幼児の食事、栄養指導に従事。小学館サイト「HugKum」に離乳食レシピを連載中。女児の母。

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