迷ったときは、
シンプルに
初めての離乳食、どうしたらいいかわからない…
子どもとどんな食事をしたらいいかな…
離乳食や幼児食は、基本に紐づいていくと
難しくありません。
ほんの少しのコツやポイントを知ることで
毎日のごはんをもっと楽しくしませんか？
- 乳児
(～1歳半) - 幼児
(～5歳)
候補日の中から選べる完全予約制
スタジオでの対面またはオンライン受講
迷ったときは、
シンプルに
初めての離乳食、どうしたらいいかわからない…
子どもとどんな食事をしたらいいかな…
離乳食や幼児食は、基本に紐づいていくと
難しくありません。
ほんの少しのコツやポイントを知ることで
毎日のごはんをもっと楽しくしませんか？
- 乳児
(～1歳半) - 幼児
(～5歳)
| クラス | 赤ちゃんごはんクラス （離乳食講座） | 子どもごはんクラス （幼児食講座） |
|---|---|---|
| 対象月齢 | 離乳食をはじめる・はじめている 赤ちゃんとそのママ（パパ） | １～5歳までのお子さんと そのママ（パパ） |
| 開催日 | 完全予約制（平日午前・午後）予約可能日はこちらから | |
| 参加方法 | ご都合にあわせてお選びください（スタジオでの対面／ZOOMを使ったオンライン） | |
| 参加費 | 3ステップセット 8250円／1回ごとの参加 3300円 | |
| クラス | 赤ちゃんごはんクラス （離乳食講座） |
|---|---|
| 対象月齢 | 離乳食をはじめる・はじめている 赤ちゃんとそのママ（パパ） |
| 開催日 | 完全予約制（平日午前・午後）予約可能日はこちらから |
| 参加方法 | ご都合にあわせてお選びください（スタジオでの対面／ZOOMを使ったオンライン） |
| 参加費 | 3ステップセット 8250円／1回ごとの参加 3300円 |
| クラス | 子どもごはんクラス （幼児食講座） |
|---|---|
| 対象月齢 | １～5歳までのお子さんと そのママ（パパ） |
| 開催日 | 完全予約制（平日午前・午後）予約可能日はこちらから |
| 参加方法 | ご都合にあわせてお選びください（スタジオでの対面／ZOOMを使ったオンライン） |
| 参加費 | 3ステップセット 8250円／1回ごとの参加 3300円 |
※授業時間：1時間30分
赤ちゃんごはんクラス
（離乳食講座）
赤ちゃんごはんクラス（離乳食講座）
離乳食に関する「きほん」「えいよう」「くふう」の3ステップを学びます。
今までは母乳やミルクを飲むだけだった赤ちゃんは、離乳食でいろんな食材の味や食感を経験します。赤ちゃんも嬉しかったり、戸惑ったりを繰り返すことで食べることを覚えていきます。食べた・食べないで判断しないで、今は練習の時期だと思って、まずは経験をさせることが大切。焦らないで大丈夫です。
Part01
きほん
（おかゆ・野菜）
Part01
きほん（おかゆ・野菜）
時期や座らせ方、生活リズムといった、まずは離乳食について必要な「きほん」を学びます。また、食材の基礎となる『おかゆ』『野菜の固さ』『出汁（だし）』について、作り方のポイントまでお教えします。
Part02
えいよう
（肉・魚・大豆）
Part02
えいよう（肉・魚・大豆）
中期からはじまるたんぱく質の与え方をはじめ、赤ちゃんに必要な「えいよう」について総合的に考えましょう。アレルギーについてのアドバイスも。月齢にあわせたたんぱく質のメニューを提案します。
Part03
くふう
（離乳食の楽しみ方・コツ）
Part03
くふう
（離乳食の楽しみ方・コツ）
大人からのとりわけや、ちょっとした手間で食べやすくしてあげるなど、「くふう」することでこの時期を楽しく乗り切りましょう。工夫の中でも代表的で手軽にできる『とろみ』の上手なつけ方などを学びます。
子どもごはんクラス
（幼児食講座）
子どもごはんクラス（幼児食講座）
幼児食に関する「きほん」「えいよう」「くふう」の3ステップを学びます。
幼児食で大切なのは、子どもが食べたい意欲（自主性）を引き出すことです。そのためには子どもの発達に合わせた食事を。無理強いをしたり、逆に世話を焼きすぎたりしないでさりげないサポートを。ママのちょっとしたサポートで「食べること」がお子さんの自信につながれば、とても素敵な成長ではないでしょうか。
Part01
きほん
（幼児食ってなに？）
Part01
きほん（幼児食ってなに？）
そもそも離乳食と何が違うの？食を楽しむってどうやって？まずは幼児食の「きほん」についてを学びます。その中でも特に重要な食べる『量』を、子どもたちの大好きなお弁当箱から考えてみましょう
Part02
えいよう
（食事のバランス）
Part02
えいよう（食事のバランス）
幼児にとって重要な『おやつ』をあらためて考えてみることで、1日の「えいよう」をどうやってバランスよくとっていくかが身に付きます。季節の食材をうまく使ったメニューのご提案も。
Part03
くふう
（幼児食の楽しみ方・コツ）
Part03
くふう（幼児食の楽しみ方・コツ）
一緒に食卓を楽しむことが大切な時期。取り分けのアイディアや、その際に役に立つ食材の『足し算・引き算』を、実際のメニューから考えてみます。また、手づかみ食べやスプーンの使い方のコツなども。
各クラス共通のご案内
各クラス共通のご案内
完全予約制となります。ご予約は3日前までお受けいたします。
受講方法は、キッチンスタジオでの対面クラスか、ZOOMを利用したオンラインクラスか、どちらかをお選びください。
3回コースを受講される場合、対面とオンラインを混合でも構いませんし、ご予約後に体調不良などで対面⇒オンラインへの変更なども承ります。お気軽にご相談ください！
3ステップセット（回数券制） 8,250円
「きほん」「えいよう」「くふう」全3回が学べます。
赤ちゃんクラス・子どもクラスを組み合わせて3回参加でもOKです。
例：赤ちゃん「きほん」+こども「きほん」「くふう」 など
1回ごとの参加 3,300円
※1回参加したのち、3ステップへの変更も承っております。お気軽にご相談ください
- 各クラスのテキスト（参加初回にお渡し・オンラインの場合は事前郵送）
- レシピ・受講用メモ（ステップによってご準備がない場合もございます）
- お子さんのカルテ作成（講師が保管します）
- どのステップから参加されても問題ありませんが、可能な限り「きほん」ステップからの受講をお薦めいたします。
講師のご紹介
野村 泉（のむら いずみ）
栄養士・幼児食アドバイザー
病院内にて8年間妊産婦・乳幼児の食事、栄養指導に従事。 2017年のスタジオオープン当時より、離乳食・幼児食に関する相談室を主宰し、対面・オンライン問わず子ども達の食事や栄養に悩むママ達を数多くサポートしている。子ども調理室のレシピ開発・授業補佐も担当。高校生女児の母。
よくあるご質問
スタジオ受講の場合
Q
保育はありますか？
A
保育はありませんが、小上がりスペースなどで、お子さんから離れずにリラックスして参加していただけます。 お子さんといっしょにお越しになる際、お気に入りのおもちゃや飲み物のマグ、おやつなどお持ちください。
Q
子どもも試食ができますか？
A
赤ちゃんごはんクラスについては、アレルギー対策の観点から、試食はおとなのみとし、お子さんの試食はご遠慮いただいております。
こどもごはんクラスでは、お子さんと一緒に食べることを楽しめる講座の内容となっておりますが、アレルギー対策についてはそれぞれのご判断でお願いいたします。
※1歳～1歳半のお子さんに関しては、はじめての食材は与えないようお願いいたします。
オンライン受講の場合
Q
どんな環境（PC・タブレットなど）が必要ですか？
A
ZOOMを利用したオンラインレッスンとなります。パソコン・タブレット・スマートフォンいずれからも受講が可能です。アプリのインストールが必要となります（利用は無料です） 。
Q
子どもが小さく、一緒の受講でも構いませんか？
A
もちろんどうぞ！基本的にはお顔を見ながらお話ししたいのでカメラオンで講座を行っていますが、都合にあわせてオフにしていただいたり、リラックスしてお過ごしください。